Vượt qua mùa đông khi đi du học

Mùa đông ở những nước như Anh, Canada, Mỹ thường rất khắc nghiệt với những đợt gió lạnh buốt, bão tuyết phủ dày đặc đến mức gần như không thể ra khỏi nhà chứ chưa kể đến đi chơi, đi du lịch (Thường sinh viên sẽ có kì nghỉ đông nên không cần lo lắng việc đi học). Tuyết có thể bắt đầu rơi từ khoảng tháng 11 và kéo dài được tới tầm tháng 3, do vậy việc chuẩn bị trước khi mùa đông tới là rất quan trọng với du học sinh.

Vượt qua mùa đông khi đi du học
Mặc gì? Có thể bạn nghĩ rằng cứ mặc thật nhiều quần áo, thật kín thì sẽ giữ được nhiệt nhưng không, điều đó có thể chỉ đúng khi bạn ở Việt Nam, còn tại nước ngoài, bạn nên mặc nhiều lớp quần áo mỏng chồng lên nhau để tăng khả năng giữ nhiệt. Bật mí, áo làm từ lông cừu sẽ là “best choice” bởi khả năng giữ nhiệt rất tốt. Áo khoác cần là loại chống thấm nước, cản gió, càng dài càng tốt, cổ áo cao và đủ rộng vì bạn còn khá nhiều lớp áo bên trong nữa. Ngoài ra bạn cần giữ chân khô ráo, đi tất len và thêm lót giữ nhiệt. Nên lựa chọn những loại giày không thấm nước, có độ dài cao nhất có thể để che kín chân. Những loại giày này cần có đế chống trơn trượt để thuận tiện hơn khi đi lại trong những ngày tuyết phủ dày, đóng băng. Bên cạnh đó, găng tay, mũ len, khăn cũng là những phụ kiện giữ ấm không thể thiếu đối với các du học sinh.
Sinh hoạt thế nào? Vì thời tiết mùa đông hanh khô, bạn cần thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm phòng nứt nẻ, đeo kính râm trong những ngày nắng. Chế độ ăn uống cũng cần lưu ý, đảm bảo khoa học, nhiều rau củ, trái cây nhằm bổ sung vitamin cần thiết. Ăn uống đầy đủ để nạp năng lượng nhưng du học sinh chúng ta cũng đừng quên tập thể dục, giúp nâng cao sức khỏe. Tinh thần luôn được thoải mái bằng cách tham gia các hoạt động tập thể, tránh stress. Nên ở nơi có nhiều ánh nắng bởi điều này vừa tốt cho sự tổng hợp vitamin trong cơ thể, vừa là một cách giảm thiểu stress, nâng cao tâm trạng.

Tin tức liên quan

Đăng ký tư vấn